含叶酸多的食品有哪些？

动、植物食品都含有一定量的叶酸。动物食品中以动物肝脏的叶酸含量最丰富，100克猪肝中含有236微克叶酸，动物的肾脏，禽蛋也含有较多的叶酸。豆类、坚果类食品中叶酸的含量也较丰富。100克黄豆中含叶酸38

叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了下一代的健康，孕妇一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等

有猪皮,猪脚等 花生炖猪蹄是相当不错的~

含叶酸较高的食品有动物肝脏、多叶绿叶蔬菜、豆类、谷类、花生等，孕前孕后的妇女在饮食方面适当多进食这些食物或直接服用一定量的叶酸。 菠菜尤其值得推荐。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜

叶酸缺乏的诊断方法有哪些? 确定叶酸缺乏有下列几种方法： (1)血清叶酸测定常用的测定方法有两种。 ①微生物学测定法：其原理与维生素B12的微生物学测定法相仿，所用细菌是干酪乳酸杆菌，在

孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。此外，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等器官的畸形率增加。此外，还发现孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆牙痛、胎儿发育不良和轻出生体重等

确定叶酸缺乏有下列几种方法： (1)血清叶酸测定 常用的测定方法有两种。 ①微生物学测定法：其原理与维生素B 12 的微生物学测定法相仿，所用细菌是干酪乳酸杆菌，在不同的试管中加入不同

确定叶酸缺乏有下列几种方法： (1)血清叶酸测定 常用的测定方法有两种。 ①微生物学测定法：其原理与维生素B12的微生物学测定法相仿，所用细菌是干酪乳酸杆菌，在不同的试管中加入不同

牛奶、骨头汤

水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算： 1、猕猴桃含420毫克； 2、鲜