请帮忙 健康饮水的要诀是什么？
据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~60分
适量 据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~
人体的各种生理活动都离不开水，水维持着机体正常的功能，它主要有以下几种作用： 1．与其他物质形成血液、淋巴液，输送营养到全身各个组织。 2．能使胃液分泌增多，稀释食物，使食物容
暑假总是人们结伴外出度假的好时光，可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意，其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶
别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。 那么对晚上必做的功课，您究竟知道多少呢？
要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。 选料要得当 这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪
不要大吃大喝，多出去走走，多和人聊天，好好保养
很多人在十一长假期间会选择走亲访友或外出旅行，原有的生活节奏被打乱，饮食缺乏节制，疲劳过度，往往成为疾病的“导火索”，尤其是一些心脑血管疾病等慢性病患者，生活缺少规律极易引起疾病突发与加重。于是，长假
别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。 那么对晚上必做的功课，您究竟知道多少呢？
夏季来临，又到饮水高峰期。选购满意的饮水机和正确使用饮水机，成为众多消费者面临的问题。专家提醒，选购和使用饮水机有三个方面需引起注意。 据业内人士介绍，首先要走出价格误区，不要一味图便宜。目前市场上出