胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性
我觉得一个就可以了…… 两个吧 一个就好
人一天吃一个鸡蛋就够了。老年人也一样，专家做试验证明人1天就职能吸收1个鸡蛋营养的蛋白质，吃一个与吃2个或多个人能吸收的营养也只是一个鸡蛋的。不过多吃几个也对身体无害。
一到两个. 这要根据具体情况因人而异。出生３个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加；４个月龄时可以吃嫩蛋羹；３～６岁的儿童，每天需要蛋白质３５～５５克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天
一个就够了
最多吃２个，可以有易吸收． 鸡蛋一天吃多少： 鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。 3个，超过3个鸡
最近，日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。 这又是一个关于鸡蛋营养价值的研
成人8小时，儿童9小时加上1小时午觉。 正常生理反应。 8-9小时 7-8小时 8个小时