如何在饮食中补充维C？

营养是健康的基础。维生素C缺乏症是一个老话题，但在日常生活中又往往被人们所忽视。维生素C是一种抗“坏血病”的维生素，所以，又被称为“抗坏血酸”，在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用

多吃水果和蔬菜 营养是健康的基础。维生素C缺乏症是一个老话题，但在日常生活中又往往被人们所忽视。维生素C是一种抗“坏血病”的维生素，所以，又被称为“抗坏血酸”，在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细

维生素C在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用，维生素C还能解毒，具有抵抗细菌和病毒感染的能力。维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。正常人需要量为每日75毫克，有缺乏现象时

维生素C在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用，维生素C还能解毒，具有抵抗细菌和病毒感染的能力。维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。正常人需要量为每日75毫克，有缺乏现象时

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心菜、菠菜等。 富含维生素C的食物主要有各种新鲜蔬菜、水果、豆芽等。 富含维生素B的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、动物的

合理膳食就好，没有办法补，节欲锻炼身体是最好的办法。 那么的看你是肾阴虚还是阳虚啦~~~ 阴虚：腰疼，四肢无力！改变方法：多吃些阴性食物啊`像是水果蔬菜一类啊！！ 阳虚：脱发，脲多！改变方法：多吃阳性

营养是健康的基础。维生素c缺乏症是一个老话题，但在日常生活中又往往被人们所忽视。维生素c是一种抗“坏血病”的维生素，所以，又被称为“抗坏血酸”，在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用

年节饮食多补充营养素 一般的年菜，都免不了多油、多盐和多肉，往往植物性的食物摄取也相对减少，而且年菜常常会一热再热的端上桌，“吃好几餐”，所以在大过年期间常会发生以下所列的多项营养素的缺乏。 首先就

我公司计划给员工上四险,我从网上查到医疗保险的一种补充形式,即补充医疗保险.但此险不是从社保中心上缴,是公司内部或从外部上缴,但我不清楚这个流程,应该找哪? 你的想办很好.我建议你根据职工对企业贡献的

我不知道如何立刻恢复MP? 在天2中没有能够立刻加MP的东西,都只能坐地板等它慢慢恢复的`~~~ 但2转后的席琳~可以帮你加MP的~~ 巫师有心灵转换的技能,可以把自己的血转为MP,不过只能自己加自