如何减肚子和大腿？

最好方法还是坚持锻炼/下面是给你找来的“绿色减肥方法” 肚子减肥如下~ 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果

我17岁身高166体重65公斤大腿和肚子很肥请问怎么减肥吃药有用吗？ "就你目前的状况来讲，不属肥胖。大腿和肚子很肥与你长期坐着不运动有关系。平时坐着时可以经常抬抬腿，躺在床上做仰卧体坐来锻

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的

目前来说,还没有任何一种办法适合所有人,节食.运动既辛苦又无效,减肥药副作用大且反弹. 最好的办法是针灸加埋线加少量饮食,纯中医治疗,见效快且不反弹,无副作用. 针灸加埋线迅速增强人体的消化能力,少量

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对

最好的方法，提着脚跟，爬楼梯。。坚持15分钟以上。在找个把杆，把肌肉拉长 试试吧，非常有效果 少吃方便面，火腿肠等，饭后散步，在腿上裹保鲜膜跑步直到出汗，脂肪燃烧，或者长时间逛街，尽量多动多。

现在电视广告：液压摇摆机和抖动机就是减腹部和大腿的最有效的小型运动器械，家庭摆放不站地方，你可以试试，价格不高，是不错的，要坚持。 大腿减肥攻略 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应

做跳跃运动 能使腿部苗条的水果 人们往往是一看到水果，便会由然升起健康的感觉。由于认为只有长期食用水果才能健康，且使肌肤光亮柔嫩，所以很多人都在饭后或者两餐之间吃水果。但是水果中含有很多果糖，营养价值

跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快). 跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为