爬楼梯能减肥吗？

爬楼梯是一种很好的减肥运动，你有很好的条件，加油吧。不过你爬楼梯可以一次爬两级的效果要好一点哦，试试吧

会瘦的， 但你会发现腿变粗了，不是非常理想的方法． 坚持爬半个小时 肯定有效果的 我有爬一楼到四楼 来回10次 不过没坚持 很累

很有效的，不过要每天爬，而且要爬很多层或者很多次才可以，如果少的话应该起不到什么作用的，还有上楼梯的时候小腿一定要绷的很直，这样腿型会好。 非常有效的减肥方法。 可以的，我就在爬。不过要注意强度。

我住13楼,如果每天爬一次,一个月能减多少呢?爬楼主要减身体的哪个部位啊?顺便问问有没有既快有有效的减肥食谱呢?本人不爱运动的.谢谢大家. 趴楼梯可以减肥 七日快速减肥 随着生活水平的提高，体重超

是的，而且还能延长寿命。 能 能的,多爬 能 可以,是减大腿的. 能减. 我觉得能。因为爬楼梯也算一种运动，因该也能减肥。

没效果！反而容易长胖！因为肌肉比肥肉重，肥肉掉了换上肌肉后，体重会更重的！不过体形应该会变好看点的哟！嗬嗬~~ 就我自己来说不但没效果反而更胖拉每天爬完楼梯我吃的更多拉以前住一楼120KG现在住六楼1

可以减肥. 用正确的姿势就会达到瘦身的效果，但是一定要坚持哦。 可以减肥，但要坚持如果停下来可能会加重体重。 根据很多健身的书减肥的书上还有杂志上说 爬;楼梯是很减肥的 也是最省钱的减肥方法 可以，爬

只要你每天坚持爬楼梯就可以达到减肥的效果\ 别间断 可以减腹部的脂肪 经常上楼梯可以减肥 可以

不是准确的方法，也会适得其反变粗 有人说可以,但是我试了好像不行.

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