怎么可以使手臂瘦下来？

每天用装水的矿泉水瓶当哑铃举 很多明星都用这种方法瘦臂,但是要坚持下来才有效果

游泳,跳繩 手臂不能瘦下來你找我 還有打球之類的運動 游泳可以使身材均衡

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能

150斤的体重，想瘦到120斤，要怎么做呢？ 怎么样才可以瘦下来呢？ 要想减肥，晚间热量的摄取便一定要特别地注意，在此建议节食者：蛋白质是想要减少热量的人可以考虑的食物。例如：鱼肉、豆腐之类，热量既少

我的手臂很粗啊 怎么才能瘦下来呢 腿也是粗的不可理喻 是不是所有的运动一旦停止就会变胖 运动减肥是最安全也是最有效的，但是很少有人可以坚持下来，至于减肥药，减肥霜之类的，停用后都会反弹的，局部减肥，尤

据我所知根本不好使

减手臂可以采取瑜迦中的一个动作（具体的不好描述，你可以自己去查查看），挺有效果的。至于减肚子嘛，我听同学说可以做仰卧起坐哦（不过这个好象回导致臀部变肥的）。 根据腹部及手臂肥胖的程度及部位采用(专科针

说是档案文件,可下载下来不是,还打不开,我下了3次,在官方推荐下载11 16 17下的,可是都是这样,怎么回事 我刚下完，用了3个半小时，用的的是BT，你试试请问你下载的速度是多少啊,我怎么要46个小

除了抽脂等办法 我好像瘦脸啊 每次都要花上很长时间来减肥 才能是脸瘦下来一些 可以多次一点 练马上就又恢复了 唉怎么帮啊 有没有什么减肥方法既快又不会反弹的阿？？？？？ 我有看过瘦脸法 想知道吗

用吃苹果减肥吧~~~ 坚持跑步40分钟以上，不吃晚餐，改用水果代替。一天可以瘦一斤。 跳绳 参考资料：|| 吃黑豆山药粥