什么食物的热量高？

食物的热量多寡,主要由他的组成所决定,一般来说,1g的脂肪产生9kcal的热量,1g蛋白质7kcal,1g碳水化合物(醣类)4kcal ,当食物含脂肪类较多时,相对热量就高,但是烹调方法也有差异 高热

牛肉 糖类和脂肪类食物 如肥肉，巧克力，奶油，炸鸡。。。 瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品 一般经过油炸烹调的食物，热量会提高70％－100％，尤其是炸、爆、煎、烤、炒等方法。 重乳酪蛋糕

蒟篛不错...本身没味道,很好料理。现在也有蒟篛做成的零食喔~吃起来感觉和硬豆干很像.超级市场都有卖.也有多种口味。你不妨试试。 １．生菜沙拉。２．水果。３．青菜。４．薏仁(孕妇不能吃）。５．土司。６

蔬菜_水果_蒟蒻_蛋白_瘦肉... 开水...自然的最好 水果也不错^^(但除了榴梿.香蕉...等高热量的) 蔬菜...之类的 绿茶(无糖) 烫青菜(不加肉燥,酱油) 苏打饼...

绝大部分油炸食品，象薯片，炸鸡翅，汉堡包，牛排还有各种膨化类食品。 这里推荐的几道美味又壮阳的药膳锅，属于人人皆可食用的补品，女性也可以品尝。但必须注意： 房事保健食谱之参补 砂锅人参鸡 主

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我国目前仍以谷类等植物性食物为主食，植物性食物中锌的吸收及利用较差。因此为预防孩子缺锌，家长除相应逐步改变孩子饮食结构，增加吃含锌丰富的食物外，还要注意针对孩子在各个发育时期和特殊情况给予锌的补充。

银耳.

洋葱 大蒜自古就被当作天然杀菌剂，有天然抗生素之称。数千年来中国。埃及、印度等国将大蒜既作为食物也作为传统药物应用。通过多年的研究发现大蒜的主要成份油loin（蒜素）所具有的挥发性气味具有强烈的杀菌、

在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。 禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。