含盐高食物多吃会浮肿吗？

含盐量高食物是造成身材浮肿的杀手。 一碗快熟面含盐量约6.7克，超过一天摄取量的一半；炒饭、比萨、腌制品等含盐量也很高。此外，一片烤面包含0.5克盐分，如果再加牛油或奶油就很容易摄取过量。 台

民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。 松花蛋：制作松花蛋需要用一定量的铅，

在夏季，气候炎热潮湿，很多疾病易乘虚而入，营养专家发现，多吃以下四种蔬菜，对人体健康大有好处。 一、多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量

羊肉汤．滋阴补阳．营养全面．

你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？ 运动前

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中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点(当然这也是不健

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以

你可知道，根据健康饮食的原则，以下15种食物儿童不宜常吃或多吃？ 1.橘子：多吃易产生叶红素皮肤病，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 2.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸

最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。 铁的最佳食物来源有：瘦肉、动物内脏、熟牡蛎、蛤