减掉肚子上的肉?最省时省力的方法?

吃3点的苹果,只吃苹果,饿了就吃,饿了就吃,就可以了,3天之后慢慢恢复饮食.切忌大吃大喝 在家没事的时候一边看电视一边转呼啦圈，一举两得！~~ 没有省时省力的方法的. 如果不是很胖就不用减肥的拉,要知

怎么把肚子上的肥肉减掉，太郁闷了！简单有效的。 告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“

多做各种运动。 减掉肚子上的坠肉不是很困难．但是要有耐心．首先是站的时候要挺胸收腹．走路与上楼梯尽量吸紧肚子．坐的时候也尽量是挺胸收腹．不要因为怕累而随心所欲．上面的那些习惯过一段时日就会习惯．要是保

请问你想瘦下来? 那就局部减吧! 锻炼锻炼比较好! 如果在长个时锻炼，这样就不往横里长了． 减肥没必要非吃药不可， 而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，

可以天天联系很快就会甩掉肉的 可以，但要天天坚持。 可以的

哎！没效果的 等你不跳时更多肉 不能啊，不要练了

说实在的 局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可

如何减去肚子的脂肪? 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最

Keep jogging~ 平时走路注意收腹,饭后记得站立30分钟!

跳绳,仰卧起坐都可以哦 跑步