作业问题，请帮忙 运动前后饮食注意哪些？

在运动过后都吃什么东西呢?喝果汁、喝运动饮料那么运动前呢？是吃些什么呢？你是在吃饭过多久后才运动的呢?你知道怎么吃才不会变胖呢？这对许多的人来说常常造成困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，所以你常常挨

白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 1、健脑饮食 白领女性在工作中由于精

主要特别注意的是卫生检疫问题和扰民问题。每年中国或其他国家和地区发生禽流感时，都将会造成国内或国外信鸽无法参赛。而鸽子在平时的饲养中也要及时接种各种疫苗；在饲养过程中，鸽舍时常搭建在居民住宅楼顶部、平

运动中不宜喝水过猛 如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。 运动后不宜补充纯水 因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下

答：主要特别注意的是卫生检疫问题和扰民问题。每年中国或其他国家和 地区发生禽流感时，都将会造成国内或国外信鸽无法参赛。而鸽子在平时的饲 养中也要及时接种各种疫苗；在饲养过程中，鸽舍时常搭建在居民住

运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。 运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两

运动前不要吃得太饱，如果运动得太剧烈，会振伤胃。 运动后不要立即吃冷饮，会伤胃。

做绝缘电针脱毛前，不要将毛发拔除或刮除，应让毛发长出体表2—3毫米以上，以便在用电针脱毛时用镊子将毛发夹出。 做绝缘电针脱毛后，2—3日内局部最好不沾水，或只用少量清水冲洗，禁止水泡，禁止用任何洗

吃西红柿注意６个禁忌 西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20－30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。但是您知道吗？有吃西红

秋天除燥 饮食有方 一到干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，或脱点小皮，或这里痒那里一痒，不叫你难受，也要叫你好受！ 广东省第二中医院皮肤科主任周亦农副主任中医师提醒，秋季的