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饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 八大营养补脑食品排行 深色绿叶菜

地铁是目前城市中比较方便快捷的交通方式之一，因此每天上下班坐地铁一族的人数很多。上下班高峰期间，很多人来不及在家中或单位解决早饭问题，也正因为此地铁周边卖方便食品的小贩也随之生。但这些小贩所销售的食品

【来源：搜狐健康论坛】 家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的

一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品： 番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。 亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富

“颜色也能治病”，这样的说法也许你还是头一次听说。但最近，它已被专家证实：如果使用得当，五颜六色的家居颜色真能成为一种有益健康的“营养素”。如何巧用色彩呢？上海市装饰装修行业协会装饰设计专业委员会秘书

不吃早餐会造成营养不均衡，抵抗力低：长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，

为什么要吃早餐？ 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克/分升，便会感到饥饿。如无早餐供应给

因为高压锅的结构比较特殊，在加热的过程中，能够增加锅内的压力，从而锅内温度升高，使食物更加容易煮熟。

直升飞机为什么能停在空中？ 汽车在地面上行驶，要停就停，要走就走，非常自由；可是飞机在天空中飞行，就不能这么自由自在。对于普通飞机来说，这是做不到的。可是，有一种飞机却具有在半空中悬停的本领，它就是直

梨子润喉又化痰,梨汁止咳润心肺。 清热将火