餐后多长时间吃水果好？

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，

饭后1-2小时 我们每天吃的饭食中既有好消化的碳水化合物；还有不易消化的脂肪及蛋白质等。如果饭后马上吃水果，那么易消化的水果因和饭食混在一起，长时间停留在温暖、湿润、充满各种细菌的胃和肠道里，就会发

水果餐后 喝汤餐前 喝汤应在餐前喝,有利于吸收,这样可以减少食量,可以吃的均匀,不会张胖,水果应在餐后吃,是利于消化的!

餐后较好 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水

我国传统进餐习惯是先吃肉，再吃菜和饭，最后喝汤，而且往往是大碗大碗地喝，最后吃水果。最近，一 些健康专家研究发现，这个顺序是不妥的。 先吃蔬菜后吃肉 专家们比较推崇西方国家的饮食顺序，美国健康专家克期

一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水果来补充糖分， 特别是在

早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果. 中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好

餐前半小时吃 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水果来

平时的习惯是先吃水果 但是一些人做了具体的研究 还是先吃水果比较好 至于喝汤 老人说：饭前先喝汤 不用问药方 具体就是说先喝汤 会少吃多少药了 参考资料：||

30分钟之后。 半小时到一小时之间 一个小时以后在吃水果比较好. 一小时~两小时后 至少30分钟之后