如何拥有一个健康的体格？

四句话，16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 这四句话，16个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱

按时吃，定量吃，选择吃 如何拥有一个健康的胃？ 北医三院消化科主任医师顾芳做客搜狐健康访谈间，在线回答网友关于胃肠疾病、肠胃功能的相关问题。 【编者按】春节期间的大吃大喝，使

如何拥有一个健康的胃？ 北医三院消化科主任医师顾芳 胃肠功能发生紊乱主要有哪些表现？ 主持人： 春节时有哪些不良的饮食习惯会导致胃肠功能紊乱？ 顾芳： 每逢节假日特别是像春节这样大的节日以

最合理的饮食习惯。 少吃多餐 不暴饮暴食 按规律饮食

少食多餐，嚼细慢咽。 一个健康的胃需要细心的保养，不要生吃，冷吃，贪吃，不吃，撑吃，定时定点吃饭也就是保持寿命的延长。 如何拥有一个健康的胃？ 北医三院消化科主任医师顾芳 胃肠功能发生紊乱主

我流产了两个小孩，我想拥有一个健康的小孩，我先要拥有健康的身体，所以我想请问我将如何在吃、运动等方面注意。 你饮食、起居要有规律，心情要放松、愉快。不要老想着这问题。适当锻炼、锻炼。不要熬夜，中午饭后

我现怀孕30周了刚刚打过乙肝免疫球蛋白,不知还要注意什么? 采用剖腹产,产后不喂母乳并立即注射疫苗(指宝宝).你可以再到专业的医院去咨询一下.采用剖腹产,产后不喂母乳,孩子在出生24小时内再注射一针免

做梦的时候，或者 加强锻炼！

中年人心理老化被认为是心理失调的前兆，它会埋没一个人应有的才智，阻碍创造力及潜力的发挥，甚至会导致身心疾病，对此，我们应采取必要措施加以防范： 1.心情开朗，自我调适首先要认识中年是人生黄金时代，

合理的控制饮食 参考资料：|| 1、常喝茶，在水杯里放几片柠檬、山楂什么的； 2、多走路，不要想着省时间、贪舒适； 3、每日只三餐，且只需八九分饱，千万不能吃零食； 4、适度运动，最好跳跳舞，多