怎么样补锌?哪些食物里含有锌?

富含锌的食物有：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎、谷类、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法

目前使用添加剂的食品主要包括：饮料类(果汁饮料、碳酸饮料等)；焙烤类食品(面包、饼干、糕点等)；卤制品类(熟肉类、酱菜类)；调味品类；方便食品类(方便面、膨化食品等)；其他(面粉、食用油等)。

富含维生素b6的食物有：全谷类(米饭阿面粉)﹑豆类(黄豆大豆绿豆红豆大红豆花豆豆豆)﹑坚果类(核桃南瓜子)﹑肝脏(鸡猪牛羊.要用其他的我ㄝ不反对)﹑酵母(优酪乳养乐多乳酪)﹑肉﹑鱼﹑蔬菜等新鲜食物。要

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维

哪些食物含有丰富的维生素Ｂ６？ 维生素Ｂ６主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素Ｂ６． 维生素Ｂ６的需求量我国还规定，一般认为需求量

我只知道市场上的木糖醇绝大部分都是从玉米核里提炼出来的

哪些食物含有丰富的维生素Ｂ６？ 维生素Ｂ６主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素Ｂ６．

鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等等都含有丰富的胆碱。 ARA一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中。现卖得婴YOU儿粉中都有一定的ARA的含量

动物类 肥猪肉 动物内脏（猪肝、猪腰、牛肝） 小牛肉 鱼贝类 蟹、虾、乌贼、章鱼、螺蛳、河蚌、蛤蜊 豆类 黄豆、青豆、黑豆、扁豆 坚果类 花生、芝麻、胡桃 动物类中药 龙骨、牡蛎、蜈蚣、全蝎、僵蚕 其

鸡蛋,鱼卵,猪蹄... 鱼卵