睡眠不足的健康危机是？

你应该有过这样的经历，美梦正酣，却被无情的闹钟吵醒，心不甘情不愿地起床，头昏脑胀得像灌了铅一样，直到喝了咖啡，才能清醒。科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”或“睡一半”。 最近，美国的一项研究

女人影响容貌 男人影响肠胃 其它就不必说了

尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机。 睡眠不足让人付出健康代价

晨报讯一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。昨日，中华医学会精神科学会在沪公布睡眠调查结果时，透露了上述信息。 据介绍，“三班倒

是的 看人罗，小孩10小时，青少年8-10，中年人6-8小时

实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29％的司机承认在最近一年中驾驶时有

试试从饮食上面去调整吧,看到了一些很前卫性的文章. 食物不耐受是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入体内的某种或多种食物当作是有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应. 食物

人的精神状态会很差,容易造成免疫低下.....人7天不吃饭可活而7天不睡觉会死,可见睡眠对于人有多重要. 睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维：人的大脑要思维清晰、

头晕，目眩，全身无力 参考资料：头晕，目眩，全身无力 最近,国外一项研究发现：人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。科学家称

2005年2月中旬，中国青少年研究中心公布了对北京、上海、广州、长春、兰州、成都6个大城市的2498名8岁到13岁，正是小学三至六年级和初一、初二的儿童进行的生活状况调查结果：66.6％的小学生、77