早餐吃面包会致肥胖吗？

不会 不会的 吃全麦面包的话,就更加不会了 如果你喜欢吃带有果酱,肉松,奶油的面包也无妨 早上吃什么都不胖 别忘了,再加上一杯热牛奶啊

科学的早餐应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪（如牛奶加鸡蛋）时，也不要忽略摄入碳水化合物。如果没有足够的碳水化合物供应，食物中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能，而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合物存

科学的早餐应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪（如牛奶加鸡蛋）时，也不要忽略摄入碳水化合物。 如果没有足够的碳水化合物供应，食物中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能，而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合

【来源：大洋网-老人报】 【作者：西木 徐庆】 科学的早餐应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪（如牛奶加鸡蛋）时，也不要忽略摄入碳水化合物。 如果没有足够的碳水化合物供应，食物中宝贵的蛋白质就会被

当然有，但是最好是吃纤维含量高的面包，而且早餐不能光吃面包，要再吃些含蛋白质的东西，比如牛奶或鸡蛋或豆浆。这样早餐的营养才是最好的 有吧。我早上很多时候都是吃面包，喝牛奶的啊。

各有利弊啊,如果你是女孩子可能会担心甜食引起体重问题，但是如果不是超重范围的mm门可以早晨吃点甜食，因为甜食所带来的愉悦感觉是其他食物不能比拟的，根据研究发现，很多甜食能够大幅度改善人的情绪状况，使人

理想的早餐最好有粥，专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充VC，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐

要看各人的体质,最好吃热的食物.对身体比较好. 是 很多白领一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才

很多白领一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰

很多白领都有早餐喝蔬果汁的习惯，说是可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰