求“无糖素什锦”的菜谱？

主料：面筋 辅料：芹菜、胡萝卜、南瓜、香菇、木耳、藕、黄花菜、莲子、葱、姜 调料：盐、鸡精、酱油、南瓜酱、甜面酱、香油 烹制方法： 1、将南瓜蒸熟后放入搅拌机中打成酱备用； 2、坐

配料： 鲜蘑40克，香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，姜40克，西兰花40克，玉米笋40克，清水马蹄40克，窝笋40克，紫菜头40克，盐、味精、姜汁、水淀粉各适量，胡椒粉3克，油50

素炒什锦 配料： 绿豆芽200克，菠菜100克，粉丝50克，鸡蛋3个，豆油75克，芝麻油15克，精盐6克，大葱5克，芝麻10克（焙好） 特色： 色彩艳丽，清香爽口，口味喜人 载入时间： 20

炒清淡素什锦 参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200608/15/ba***********_1406081509986.jpg

无糖食品是指食品在加工过程其配方中无蔗糖或无葡萄糖。糖尿病患者、肥胖症患者食用。 无糖食品中使用的具有相当甜度但摄取热量很少的糖代品为多元糖醇，如：山梨糖酸、甘露醇、麦芽糖醇、木糖醇、乳糖醇和果糖低聚

现在有很多伪劣商品，许多商家打着无糖的旗号，其实是有粮或者低糖，应该视具体商品而定，例如象燕麦应该是无糖的，

无糖食品并不适合减肥，这些食品本来是提供给不适合使用蔗糖的人食用的，其中只是不添加蔗糖而已，但是这些食品本身还含有淀粉和脂肪等高热量的成分，所以并不适宜减肥者食用。 近年来，市场上出现了一系列的“无糖

无糖产品里，有好多会添加一种叫”阿斯巴甜“的东西，这是一种制癌物，它会有甜的味道。有时候想想，胖就胖吧，总比得癌强吧！朋友们，买东西的时候一定要看清楚啊！

无糖饮料最好选茶类

当然有糖好喝拉! 一个人和另一个人不同 无糖的 當然是熱量的好喝! 不過怕胖的還是喝零熱量的好!