当然可以! 跑步是目前公认的最好的减肥方法.与游泳并列第一!但要注意方法方式. 跑步是一项很好的运动，可以帮助减肥
没什么不可，贵在坚持，只要坚持，肯定会有效果！
旅行内容 澳大利亚：划橡皮艇以及在昆士兰野生物区徒步旅行 出发时间 1-10月 路线 在昆士兰逗留10天，在北Johnson河划行5级橡皮艇，穿过丛林来到30英尺高的瀑布潭，从那里，你可以进入
那是你运动后不合理饮食的问题
任何运动，只要持之以恒，都可以减肥的。这样，你只要坚持跑下去，就一定能减肥的。 不管什么运动 这样一星期有3次就一定能减下来
大多数人认为，健身跑是肥胖者减肥的一项理想运动，然而，最近俄罗斯学者对阿塞拜疆地区数千名从事减肥者的研究表明：肥胖得不宜从事减肥锻炼的肥胖者的身体笨重，在健身跑过程中，其支撑运动器官，尤其是膝关节和踝
要跑45分以上才有效。
注意!!! 慢跑才有用... 无氧狂跑是不行的 建议你尽你的能力先跑几圈 然后走几圈.. 后面的走对脂肪的消耗更大 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体
效果很差,跑步能瘦腿,但要坚持,要不日就回变成肌肉型的腿,要瘦腰就坚持天天做仰卧起坐吧,效果好多了,每天早上起来和每天睡觉前都做下伸腰运动也可以瘦腰哦
当然可以了,但坚持才有效. Of course 可以是可以，不过我想那也会把人变的结实，呵呵，不一定能减到小巧玲珑哦