每天的第1杯水该怎么喝？

早上喝

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ 1、喝什么？

新鲜的白开水是最佳选择。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。而且清晨起床时是新的一天身体补充水分

早晨起来空腹，最好是凉开水，一口气喝下，坚持不懈百病不生。 用嘴喝。 起床後立即渴. 想怎么喝就怎么喝，最好用嘴喝！

最好喝新鲜白开水。煮沸后冷却至20－25℃的白开水可增强人体免疫力。喝300毫升水最佳。必须空腹喝。 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯

应该喝凉的开水。 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预

起床后马上喝 1、喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元

早上起来的第一件事情，最好是先喝一杯温热的淡盐水。这样可以使你身体里待了一夜的东西容易排放出来。 最好喝新鲜白开水。煮沸后冷却至20－25℃的白开水可增强人体免疫力。喝300毫升水最佳。必须空腹喝。

快点喝！ 早上喝！ 早上起来空腹喝。

白开水! 淡盐水虽然可以清理肠道,但不适合每天喝!因为大家都应该知道人身体含盐高可能引起的害处吧(Na离子失衡、水肿等) 有些有美白养颜需要的人也可以喝淡蜂蜜水！ 在起床后10分钟至半小时喝，喝