失眠的食物疗法

失眠的食疗法 失眠的食疗法失眠的食疗法 催眠药是人们对付失眠的主要手段之一。虽然催眠药未发现重大的毒副作用，但是医务人员还是主张不长期服用———最好的方法是调整你生活方式。 失眠者应避免食用任

失眠的非药物疗法 据统计，有45%以上的老年人患有不同程度的失眠症。下面介绍几种治疗失眠症的非药物疗法，不妨一试。 一、踏豆按摩：取赤小豆或绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，洗净擦干双脚，

失眠的非药物疗法 据统计，有45%以上的老年人患有不同程度的失眠症。下面介绍几种治疗失眠症的非药物疗法，不妨一试。 一、踏豆按摩：取赤小豆或绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，洗净

（一）核桃茯苓粥： ［原料］核桃仁50克，茯苓20克，黑芝麻30克，粳米100克。 ［制法］先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置沙锅中煮沸后，小火焖煮

最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师James Braid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗

睡前喝一小杯红葡萄酒，或做些运动再睡，效果很好的。 失眠的非药物疗法 失眠的非药物疗法 据统计，有45％以上的老年人患有不同程度的失眠症。下面介绍 几种治疗失眠症的非药物疗法，不妨一试。 一、踏豆按摩

暗疮是中医门诊中最常见的皮肤问题之一。患有暗疮的病人除了该尽早求医进行辨症和药物治疗，也应在饮食上加以配合，才能达到事半功倍之效。暗疮生长部位预告身体状况医师表示，导致暗疮的原因可分四大类，即肺热、湿

食物疗法新发现 橘汁与尿道感染 易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助于防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。 红茶与流感 日本科学家用1/4浓度的红茶液在病毒感染区浸泡5秒钟，该病症同毒就

美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的

排除疗法即把某种(些)特定的食物从饮食中加以清除的治疗方法。 食物排除疗法包括3个步骤：①排除期：将所有可能导致症状的食物从饮食中加以清除，以观察症状是否好转。②重新引入期：如果经排除期后症状确定消