鸡蛋吃多了有害健康吗？

害处还是没有多大的，但是你要搭配吃不能偏食． 一天最多吃一个 应该没有什么坏处的,但人体每天的吸收能力是有限的,即使吃的很多也不见得都能吸收的了啊! 参考资料：|| 什么东西吃过多了都没好处的，鸡蛋也

鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。 一天究竟吃几个鸡蛋好？首先

鸡蛋里含有胆固醇，食用过多对身体不好，每天2个为好 有 那是高蛋白质的 无害 但每天人体对鸡蛋营养的吸收是有限的 吃多了仅仅是当饭了，对营养吸收来说是浪费 没有害。只是营养浪费。一天两个鸡蛋就够了。

刘纯在《短命条辩》里说：“海产之物皆有毒。”有人说，海产品的营养十分丰富，含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素。 ①有人说，现在环境污染了，只有深海是没有受到人类污染的地方，所以吃深海里的鱼是安全的。错

加苏丹红.

中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然…

对过敏者有 鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。 1.忌吃未熟鸡

生吃鸡蛋有害健康啊 中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里

生吃。没营养，还有很多细菌。

不好 鸡蛋：鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品，其营养成分比较全面。但食用过多，会体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。 肉类食