在长身体阶段最好不要去减肥,在长身体阶段要摄取充分的营养，如果天天吃苹果会使营养跟不上，对发育会有一定的影响，还是正常的饮食，最好去医院问一下医生，如果真有超重或是应该减肥的话，医生的建议还是最好的．
早上醒来.在洗脸前先喝两杯温水.早餐吃一个苹果和一杯蜂蜜水.中午吃好点.晚上吃少点.养成不吃宵夜的习惯. 中午不要睡觉.晚上睡觉前做一下运动.... 参考资料：本人现在天天都在坚持.....祝你成功
饭后2小时散步。 减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简
瘦腰腹方:桑叶10克,桑椹10克,决明子10克,百合10克,天冬10克,番泻叶1克泡茶喝,头三剂每剂连着喝3天,后面的每剂喝5天,连续喝一个月. 因为我在药店做过，懂的很多减肥知识.我觉得减肥产品既浪
运动是我的首选，健 康的饮食也很重要 饮食均衡＋运动×2 运动加上合理饮食，比如游泳，打羽毛球，每天坚持一个小时，一两个月就有效果了。我就是这样瘦的 锻炼减肥!! 运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周
牛奶里面有乳糖，可以帮助排便。 用贡菊加金银花加胖大海开水冲泡十分钟，既可以减轻便秘也可以消除腹部脂肪，可以长期服用。 决明子茶也可以。 喝点酸奶很有效的，一定要多喝白开水。 便秘是一种常见症状，原因
冬天怎样减肥呢？是吃减肥食品（不是减肥药哦）呢？还是做运动？如果是吃减肥食品的话，那吃什么最好？如果是做运动的话，那什么运动方式最好？？ 科学的减肥方法，吃饱肚子一样可以减肥，那就是合理的饮食加上适当
要是做运动的话 那么运动量是多少啊？在什么时间做啊？ 好身段只需十分钟 坚持下面的这五个简单的运动，每天只需十分钟，就可以轻松练就美好身段。 有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干
忌嘴 多动 关键在运动 再就是有些食物必须忌口! 减肥!!!! 一听这词我就明白 又有一位战士要诞生了 呵呵 以下纯属个人经验 如有雷同 纯属...(都胖 计较啥呀) 第一:减肥一定要有信心 第二:
用原蜂蜜比较好,并且我在保健书上看到:把西红柿的一方削开一个口子,然后把里面汁挖出来,然后倒上原蜂蜜,把削下的西红柿再盖上,用干净塑料袋裹上放进冰箱.40分钟左右拿出来吃既减肥而且还消暑美容,你不防试