吃水果减肥会愈吃愈胖吗？

当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的

水果减肥一个美丽的错误 兰，小女子一个，典型的成都美女，真的不算胖，却是减肥的忠实爱好者。在经过一周水果生存之后，兰又一次因为减肥病倒在床，胃痛的折磨让她再一次品尝到减肥的苦果。“我再也不这样了！

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水果里面有果糖,只吃水果一样可以长胖,而且对身体也不好. 营养学专家提醒，靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时

营养学专家提醒，靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保证无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，所

水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

水果减肥一个美丽的错误 兰，小女子一个，典型的成都美女，真的不算胖，却是减肥的忠实爱好者。在经过一周水果生存之后，兰又一次因为减肥病倒在床，胃痛的折磨让她再一次品尝到减肥的苦果。“我再也不这样了！”

应该科学减肥 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热

什么水果能减肥？首先，这和水果的糖份有很大关系： 一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )