军训时怎样防中暑?

晒太阳是免不了的,但是可以用防晒指数高的spf60护肤品.多喝水,穿浅色的长袖衣服.如果能逃避不去军训那是最好不过的了!!!但是又不可能,只好硬撑了.GOOD LUCK!!! 让教官开恩在阴凉处训练，

.在日晒下坚持戴帽。 2.穿浅色宽大衣、裤。 3.防暑药品提前服和随身带及时服。 4.及时喝凉开水或含盐饮料。 5.军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产热量过多。 6.有某些中暑的先兆症状时及时休息处

炎热的夏季，中暑在我国南方是一种常见病，特别是在太阳猛烈、气温较高的中午或午后时分野外重体力作业，人体水分和盐分丢失过大而得不到及时补充时，更容易发生。 中暑一般表现为全身不适、出汗、口

中暑是入在烈日下或高温环境里，体内热量不能及时散发，引起机体体温调节发生障碍的一种急性疾病． 盛夏酷暑在高温和热辐射的长时间作用下工作、行走或站立，或在锅炉和高温环境下长时间工作， 再加上疲劳、空气

中暑症状 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临

炎炎夏日，最常见的就是中暑了，无论老人还是小孩随时随地都会中暑的， 中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧

当出现四肢乏力，头晕，出虚汗，脸色发白等症状时，为中暑。不要在太阳下剧烈运动，不压在高温时剧烈运动 ，一定要多喝水多吃水果，补充盐分。 什么是中暑？高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境

喝水 1、不要长期待在空调房中，以免温差太大导致身体不适应，免疫力降低． ２、饮食方面以清淡为主，但也要适当吃些荤菜，以免因挑食降低身体抵抗力 3、运动方面以慢走为主，注意调节呼吸节奏 参考资料：ht

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。 病因 中暑的原因有很多，在

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻