每人每天吃几顿饭最好？

“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。 之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个

一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐

吃3顿 一天一吨，一顿一天 一日五餐 最新研究表明，传统的进餐模式一日三餐不利于人体健美与疾病防治，而增至一日五餐则不一样。 从健美角度看，科学家的试验显示，将同样多的食物分成五次以上吃完者，

3 一般人都吃三顿饭，只是现在有一种说法是少食多餐，不过这只适合在家不上班的人，上班一族还是坚持一天三顿饭比较好。

一天吃几顿饭最好？ 一天吃几顿饭最好,少吃多餐好不好 一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保

每日四餐制. 俄罗斯海军舰艇一般实行每日四餐制。正常情况下，早晨６点起床，搞完卫生，吃早饭。下午一点开午饭。晚上６点开晚饭。夜间八九点钟时，还要安排一次晚茶，主要提供一些面包、黄油和奶酪。每人每天的伙

夜班人员首先应该保证正常的三餐饮食。其次应该保证三餐饮食的数量和质量，供给足够的热能和优质蛋白，补充夜班高强度劳动所消耗的能量。再次，夜班人员的眼睛很容易疲劳，维生素 A 能合成调节视网膜感光物质，提

一日三餐当然是最优的啦！早餐、中餐、晚餐。下午茶和夜宵是不能吃的，会增加胃的负担，会得胃病！！！ 可是现在的科学啊，真的是不能相信啊……一会儿说少食多餐，一会儿有说不能分多次进食……真的是日新月异呢！

俄罗斯海军舰艇一般实行每日四餐制。正常情况下，早晨６点起床，搞完卫生，吃早饭。下午一点开午饭。晚上６点开晚饭。夜间八九点钟时，还要安排一次晚茶，主要提供一些面包、黄油和奶酪。每人每天的伙食标准按定量供

成人一日三餐足矣.吃太多了发胖. 5顿 一般人一日三餐最合适，老年人和小孩可少吃多餐，一日四餐也可以。 真的希望饿了就可以吃 因人而异，消化快当然多吃，一般4餐比较合适。 3顿,吃多了撑肚子 一般人用