神经衰弱，睡眠不好怎么办？

脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归

睡眠不好是神经衰弱吗日期：2006-06-25 120OnLine.Org 脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不

不是吧！

神经衰弱是由于长期精神活动过度紧张，使大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调，超过了神经系统的耐受限度，而发生了神经衰弱。躯体性疾病：感染（如肝炎）、中毒（如肾功能不全）、营养不良、分娩及大量失血等，为

莴笋叶对防治高血压有一定的食疗作用。...莴笋中含的微量元素——碘,对于人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪的调节都有重大作用,也能起到防止血管硬化的作用。... 莴笋生食，味如瓜菜，凉拌为食，爽脆宜

隨著現代社會的發展，人們的生活方式、勞動方式和傳統觀 念不斷地發生變化，工作緊張、生活心理壓力加劇，因而不少人 得了神經衰弱症。神經衰弱是神經官能症中最常見的一種病症， 是由于長期的精神因素引起腦功能

1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖

睡前喝点牛奶,或听点音乐,我老是一直睁着眼睛累了就睡了 ,不过最管用的方法是看你最觉的乏味的 书,比如背伙政治书 参考资料：个人的经验

提几点建议: 睡觉容易做梦原因很多,如果不是受到了刺激或者惊吓,主要是压力过大或者大脑皮层局部兴奋造成的.具体措施：一、调节生物钟；二、经常参加体育锻炼；三、少玩电游，持续上机时间不要超过3个小时，每

请问你是不是有很重的心事或者是有很大的工作/学习上的压力? 这个问题只有你自己才知道,而要解决它,当然得靠你.多和自己的心灵对话.不要让自己的身心处于极度的劳累.我也有过这样的时候,不要让这种情况太过