多食干果有助于预防II型糖尿病？

多食干果有助于预防II型糖尿病 在对８．４万名妇女进行多年跟踪调查后，美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，多食干果或花生酱，能显著降低ＩＩ型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性，但研究人

在对８．４万名妇女进行多年跟踪调查后，美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，多食干果或花生酱，能显著降低ＩＩ型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性，但研究人员认为，结论对男性可能也同样适用。 研

新华社伦敦８月１７日电（记者王艳红）美国科学家说，在日常饮食中适量添加桂皮，可能有助于预防或延缓因年老而引起的ＩＩ型糖尿病。 ＩＩ型糖尿病发病率很高。营养过剩、肥胖、体力活动减少均是发病的诱因。

【新华社华盛顿4月11日电】德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防Ⅱ型糖尿病。 现在投资明年就赚百万

多食维生素含量丰富的蔬菜、水果及一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、大蒜、蘑菇等。吃饭后不要急于下床活动，应卧床休息，不要吃高糖饮食，防止倾倒综合征。 蘑菇粥,青菜,水果!

醋

II型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，II型糖尿病，即非胰岛素依赖型糖尿病的确实发生机制，目前仍无定论；但推测可能受遗传及饮食失节、缺乏运动、形体肥胖、情志失调、化学药物等的影响，逐渐形成的一种内分泌失衡

糖尿病的预防可分为四级进行： 一级预防：此级最为重要。(小“弟弟”也能大器晚成)目的是减少糖尿病的发病率。 主要措施是：（1）改变人群中与2型糖尿病发病有关的因素。（2）加

健康情况6成是个人因素，保健好。 结合治疗，饮食保健，解决“三多一少”问题。 请在权威的网站多了解有关防治糖尿病的知识，现在给些作参考。 1. “谷”的薯类，白薯、红薯、山药、土豆，能够“三吸收”：