预防感冒,我的嗓子就是感冒搞坏的.常喝水.有机会找个专业的人教你吊嗓子最好了. 不要唱歌！ 尽量不要大声喊叫 尤其是声撕力竭的喊叫，会对声带造成伤害。
青春期开始后，男女青少年的声带都逐渐发生了显著变化。男孩的声带从幼童时的6—8毫米长，逐渐增长到20—24毫米，并且在增长的同时，相对变宽增厚；女孩的声带逐渐增长到15—18毫米，并且同时相对变窄。这
没什么可注意的 顺其自然就好 不要大喊大叫，注意休息和营养，注意合理用声，不要唱难度高的歌。
不好高声喊叫、不要吃刺激性强、辛辣的食物、小心不要着凉感冒。
青春期开始后，男女青少年的声带都逐渐发生了显著变化。男孩的声带从幼童时的6—8毫米长，逐渐增长到20—24毫米，并且在增长的同时，相对变宽增厚；女孩的声带逐渐增长到15—18毫米，并且同时相对变窄。这
进入青春期后的青少年，正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带，否则将影响终声。 在青春期，呼吸系统发生了非常大的变化，喉腔在迅速增大，声带也逐渐加长。女孩声带从幼童时的6-8毫米逐渐增长到
别吃冷的 别摸冷水 在月经期间，妇女全身和局部抵抗力减低，为了预防月经失调或其它妇女病，必须注意以下几个方面： 1、注意经期卫生；月经期子宫内膜有创面，应防止上行感染，外阴部应保持清洁，每日应用温水
在月经期间，妇女全身和局部抵抗力减低，为了预防月经失调或其它妇女病，必须注意以下几个方面： 1、注意经期卫生；月经期子宫内膜有创面，应防止上行感染，外阴部应保持清洁，每日应用温水清洗外阴一次。清洗外
不吃冷的食物，注意保暖 月经期应注意些什么 1.月经期间的饮食 不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与
速度不要太快，离合器踩得不要太急要时刻注意转速表在磨合期最好不要超过3000转 安全第一，注意路况，刹车不能踩的太急，方向盘不能掰的太狠 在走合期内应注意： 限载，限速，选用优质润滑油，启动时&quo