跑步姿势VS肚子大小怎样？

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。 有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬

没直接关系 不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。 有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得

不是用双腿登地，使自己前进，这样很费力。应该身体前顷，而腿只是起到支撑，身体前顷角度越大，你的速度越快。 期待答案中啊

正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步

岔气 岔气了,,以后多加锻炼.就会好的.

因为食物在胃肠里消化时需要大量供血而你在跑步时全身的血液循环加速了，因此胃肠道缺血就会造成痛感。还可能会引发盲肠炎。

如果只是剧烈运动的时候痛的话，我舅妈＜她是医生＞说是腹膜，就是肚子那里有个隔膜碰到了内脏引起的，疼的感觉是整一小片右边肚子上面和胃下面一点．一小片地方疼，如过很疼很疼建议你去医院看看． 你好！首先祝你

上腹痛多是胃颠簸下腹痛多是肠震荡刺激.

同意楼上的人说的话

你有可能差气了,休息一下就好了. 跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。 跑步时常见的疼痛现象大致有：肠