有什么好的办法减腿啊

我有个挺好的方法自己也在做.是一个逾迦动作:平躺在床上或垫子上,双手自然向上打开平置于床上.脚心相对,双腿自然下垂,髋部用力慢慢向上抬,脚踝和肩用力.此时你会觉得腰腿很紧,反复这个动作,坚持几个月或半

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因

痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子

-- 收细毛孔的秘诀！ 每到夏天，脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大。多花心思和时间护理，要还原如少女般的粉嫩无瑕，还是有可能的。 假如你是干性或中性肌肤…… 中干性肌肤通常因为护理不当或

教一招： 解酒小秘方 1、大白菜解酒 将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。 2、雪梨解酒 取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服

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腰椎间盘突出症 【概述】 早在1764年Contugno曾描述过腰椎间盘脱出症的综合症状。1857年Virchow报告一例，1896年Kocher发现因外伤所致的一例腰椎间盘脱出症。1911年Mid

小的时候很瘦,自上了初中青春期变胖后,就一发不可收拾,现在160就120斤,还没有男友,都变成大年青年了,平常工作很忙,每次回家都累得不想动了,不节食,不吃减肥药,不想过动动,能不能有什么别的办法瘦下