孩子要采用少食多餐,因为他们爱动消耗体力大,应该在每两餐之间让孩子吃一些零食,但决不是膨化食品. 在日常生活中，有的家长把吃零食归于不良饮食习惯，这其实是对营养认识的一种误区。在首届中国学生营养健康节
少食多滋味 多吃干果和豆类 中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。
饮酒适量有益智商 英国《新科学家》杂志日前刊登的一份研究报告说，少量饮酒 也许能够使人变得更聪明。 该杂志援引日本研究人员的报告称，只要不过量，酒精能够提高 人的智商，然而饮酒过量则会使大脑变
适当饮啤酒对心脏病、高血压有一定疗效。还有健胃、增加食欲、利尿、美容、抗衰老等效果。啤酒所含的啤酒花还有抑菌、镇静作用。泡沫所含的二氧化碳和有基酸具有清新、提神、解渴、清火润喉的作用。 英国和捷克
尽管过去有许多研究显示，适量饮酒对保持心血管健康有着一定的积极作用。但是，这种普遍性的肯定适量饮酒的说法最近遭到质疑。美国加利福尼亚大学的科学家公布的一项最新研究结果表明，在某些情况下，一周喝上两杯酒
尽管过去有许多研究显示，适量饮酒对保持心血管健康有着一定的积极作用。但是，这种普遍性的肯定适量饮酒的说法最近遭到质疑。美国加利福尼亚大学的科学家公布的一项最新研究结果表明，在某些情况下，一周喝上两杯酒
中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。 有人会立即说：减肥不能吃豆类
冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 (1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范
鸡蛋是营养丰富的食品，它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必需的营养素。据测定，每100克鸡蛋就含有蛋白质14.8克；而卵磷脂和卵黄素是婴幼儿生长发育特别需要的营养物质。那么
适量献血会使人更加健康、长寿 适量献血会使人更加健康、长寿 人进入成年之后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓