夏日养生“小苦反成味”？

现代医学研究发现，苦味食物与人的精神活动有密切关系，可提神醒脑，使人从紧张的状态下松弛下来，有助于消除疲劳、恢复精力。药理学研究认为，苦味食物具有解除燥湿、利尿清热、促进血液循环、舒张血管等良好的药理

炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？ 山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎， 将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤

水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作

夏日清凉养生消脂茶 山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克 作法：将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。 每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。 其中

绿豆汤是夏日解暑的最好食品,冰糖菊花茶也很去火的.苦瓜煮汤也不错.

日常生活中，“以花代茶”逐渐盛行，尤其是夏天。但并不是所有的花都可作为“茶”来饮用，有些花甚至含有毒物质（如黄杜鹃花、夹竹桃花等），饮用后轻者出现中毒反应，重者可危及生命。 ◇菊花属辛凉解表

红烧猪爪、油炸鸡腿……为了照顾好在家度暑假的小孙子文文，尚阿婆每天都要挖空心思烧上一桌浓油赤酱的高蛋白菜肴，吃得小孙子眉开眼笑。但半个月以后，文文感觉自己肠胃不适，总是有种隐痛，大便也不像以前那样规律

炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？ 山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各１０克作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用

炎炎的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。 一是要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接的照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安

炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？ 山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎， 将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑