是多吃水果好还是吃维生素药片好?

吃水果好. 当然是多吃水果了,因为是药三分毒,不管是什么药,反正都对身体不好,健康的人,决不要吃药,因为药多健康还是存在着一定的危害的,其实药都是细菌做成的,人生病了,吃药,就是吃下一些细菌去消灭那些

属于化学物质。

不少人认为服用维生素C制剂与食用含维生素C食物的效果是一样。事实上，天然食物中所含的维生素C与人工合成的维生素C是不尽相同的。在水果和蔬菜中，天然维生素C中主要是抗坏血酸发挥作用，而人工合成的维生素C

不要用维生素C药片代替蔬菜 不少人认为服用维生素C制剂与食用含维生素C食物的效果是一样。事实上，天然食物中所含的维生素C与人工合成的维生素C是不尽相同的。在水果和蔬菜中，天然维生素

要根据医生的意见，一般，怀孕期间，只要好好吃饭，不挑食、不乱吃一些不健康的食品，多吃些蔬菜、水果，经常散散步、晒晒太阳，营养是可以的，如果需要，可以适当服用一点，谨遵医嘱，以免吃多产生依赖性。 药补不

饭后

21金维他含21种人体必需的营养元素，治疗和预防维生素、矿物质缺乏症。它通过国家严格验证，是审批更严格、疗效更确切的绿色保健型OTC产品。 http://chinapp.com/web/SiteHTM

维生素E具有抗氧化作用，许多美国人都坚持服用。但近日发表的一份研究报告说，吃维生素E补充剂可能不但无益，甚至还有害健康。 研究人员米勒博士说，在一些情况下，服用大剂量维生素E补充剂的人可能会更早死

①含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等； ②含大量的维生系C和其它维生素； ③含丰富的纤维素； ④含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。 参考资料：|| 吃蔬菜的好处 生吃蔬菜在现代生活中已相当

大多数水果糖尿病人不可多吃,尤其是葡萄,香蕉,西瓜切不可多吃.猕猴桃,柚子可适量吃一些. 参考资料：|| 香蕉。西瓜等含果糖多的。 参考资料：||