西红柿生吃有营养西红柿生吃有营养吗

两个都行 也许炒着吃还好点 参考资料：CRI News Video 我认为是生吃吧 生吃 维生素不会被破坏 最近，美国《时代》杂志介绍了１０种对现代人最健康的食品，其中西红柿荣登榜首。西红柿内含有

生吃没熟吃营养 西紅杮生吃除了維c,纖維素和水就沒其他甚麼了.所含的鞣酸和蕃茄紅素都要在加熱後才能釋出被人體叫收.所以熟吃比生吃有營養. 当然有了,就冲着它是新鲜食物,首先维生素很丰富,其次红色的鲜艳

熟吃，西红柿素只有加热的时候才能被吸收 熟吃

当然是熟着吃

是炒着吃！健康网是这样些的。而且西红柿炒蛋是最有营养又便宜的。 不管怎么吃只要适量吃就好 西红柿又名番茄，含大量丰富维生素，对美白去斑有很好作用，每天坚持吃1-2个就可以了，生吃的话最好是先把里面挖空

生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也不营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。那

吃鸡蛋最好是煮着吃，营养最丰富。 生吃不好，因为鸡蛋在生的时候有很多细菌，生吃容易使人生病。 生吃是最不卫生的,我想是泡牛奶喝营养会好些,你不防可以试一下 煮鸡蛋的营养和消化率为100％，蒸蛋的营养和

不卫生 几乎每个人都喜欢吃鸡蛋，因为，鸡蛋的营养价值很高。吃鸡蛋有各种不同的吃法。有煮着吃的，有人爱炒了吃，还有的人喜欢生吃。因为，他们认为生鸡蛋的营养价值比熟鸡蛋高。 其实，恰恰相反，鸡蛋