怎么练好弹跳力?

其实也没什么....每个人个练习都不一样...有的这样行但对于其他刀子人来说或者就不行了... 你试着每天做蛙跳..或是去游泳池做上下跳...因为你在向上跳时水有阻力的...之样持续跳可以段练你小腿的

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范

敏 血 魔

：：：： 弓~~个人认为在不组队的前提下战士前20级还是弓练的快~因为他持续战斗时间长~~ 要想更快只有找一个很好的组队了~组队练级 人类一直都是这样 要分开练真的挺难 坐地板很头痛的！~ 多交朋友，

我也是双截棍爱好者,你最好找一本好的书,不要从书店买一本随便的,有些函授的就很好,我向你推荐振藩武道研究中心的函授教材,那本书很系统,只要照做,3个月就会有很大的收获!我就是从那系统学习的!! 要我

怎么练好嗓子！ 嗓子是天生的，唱功是后天的 所以，嗓子不是练出来的 我把方法给你说说吧，好不好使你自己品 ************************************* 首先

熟能生巧

虽然我不会,但是我想随时听听音乐,再多看看关于这方面的书会有起色的!! 多看看周杰仑的碟吧,你会有所启发的 跟着音乐做动作 自己编也行 你放好音乐,自己则站在另一边,看见开始轰动了,或者节奏高潮了,你