计算所需热量 计算自己每日需要多少卡路里，然后再选择适当的食物对号入座。 男士：每日所需卡路里 = 现时体重 (磅) x 11 x 活动量分数* 女士：每日所需卡路里 = 现时体重 (磅) x
人体必需营养素就是人体生命活动所需要的营养物质，有一部分通过吸收的营养素，在体内消化分解成小分子单体后，在再通过转化合成，变为人体需要的生化物质。但有一些小分子物质，人体不能合成，或合成速度太慢，不能
是不能的
维生素K
不属于 是的，白细胞不属于人体所需的“六大营养素”！蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。
人体通常可以自制哪种所需的维生素?维生素K
对，虽然需要的少但绝不能缺，日常正常饮食就能摄足。
维生素K
維生素D vitamin K
胡萝卜。要炒着吃，维生素A是脂溶性，否则不会被吸收。 维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和干眼病，严重的可以失明。 维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、