经常失眠怎么办？

没怎么办。 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度

失眠 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。

我精神容易疲倦,因为要带孩子,总是休息不好,现在虽然老想睡,却总难以入睡,易惊醒.常头晕,如何是好?平时上班又紧张,白天没时间睡,晚上又睡不好. 失眠的治疗偏方 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，

安眠法 文章类型：居家卫生 文章加入时间：2006年10月9日 11:24 ----------------------------------------------------------

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自

1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—

首先得知道为什么会失眠? 对症下药. 也可在睡前喝一杯牛奶,放松自己不要想事情, 将窗帘换成深颜色的, 听些轻音乐,让它伴你入睡. 试一下,也许有用哦. 去看医生！ 1.尽量不要依靠药物，对药物有

年龄：58岁 病状：20年的高血压患者，有轻微糖尿症状和脑血栓，心肌有些缺血，先服用寿比山、合心爽等药！ 最近经常失眠，整宿睡不着觉，白天也不困！ 请那位高手（大夫）指点迷津！ 建议您买一台家用制氧机

我跟男友交往了半年多﹐分手前不久發生過一次性關系﹐后來我覺得彼此不合適﹐提出分手。分手時他對我破口大罵﹕說要把我們發生過關系的事情告訴我鄰居及我的朋友﹐后來還打電話到我家﹐告訴我家里人把我嫁給他﹐否則