什么颜色的水果对人体更有益?

蔬果依其颜色可以分为七大类，每一颜色的蔬果都蕴含相应的植物化学素，有特定的保健功效。 比如红紫色的，包括草莓、茄子等。蕴含丰富的花青素类物质，是一种很好的氧游离基清除剂和脂质过氧化抑制剂，并

苦味食品能够防癌抗癌。因为苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。 推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食

木瓜： 木瓜含有大量维生素a和c、钙、磷及纤维素,可以保护眼睛,有助于肠胃功能。此外,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可以帮助消化,分解多余的脂肪。 香蕉： 香蕉可以帮助孩子提高免疫力、改善体质、帮助排泄

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 话科

较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子 1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做

关键是补充了一些电解质，钠，钾，锰，锌等。

微量元素。 多老,Cl等．

我看是没有的

绿色。

绿色。对眼睛有好处。 粉红。。让人柔和