人一天睡多少时间为好

电脑的色素太大,最好是避免少对着. 8小时

和电视一样

一万步，但是做得到的人不多 60华里，只为健身，漫步十华里最好。 行程不好说.但至少要上一个小时.慢走.

8小时足够了 睡眠有“黄金分割线” 有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间

传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是： 1．强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念

根据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26%。你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至

4小时。 1－4小时，中间要适当休息

8个小时左右，眼睛很难受，得控制下了，要不就得近视。 现在少多了2－3小时 眼睛没什么感觉，就是坐的累！ 差不多五六个小时.眼睛有时很胀! 一天八小时以上,没有什么不好的感觉. 6-7小时。有时眼睛很

以我正常成年人的经验来说,8-10小时为宜. 从20：00到第二天早晨4：00，是睡眠质量最好的时候。只要这段时间睡足了，就不愁了哦！ 睡眠有“黄金分割线” 有些人一天睡6个小时就足够了，而

一天不喝都可以的，但最好不要超过一瓶