吃那些事物对增加钙有帮助啊

骨头汤

牛奶，豆酱，骨头汤。 钙的需要：1.成人，0.6~0.8克/人/日（以下单位都为克/人/日，无特殊情况不再标注）2.儿童，1~1.5 3.妊娠，1.5 4.授乳，2 钙的食物来源：一.动物，1.

我也患了"内痔",去医院治了一个多月也没见好转,便血发展到滴血进而喷血.思想负担很重,以致大便成了负担,一大便就害怕!!!但现在已好了.把我的治疗方法介绍给你.可能使病友减轻些痛苦

有利于幼儿吸收 药物补还是不如吃一些含钙的食物。有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。 不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用 １、钙剂不可与植物性的食物同吃─

1.面包 不宜入冰箱 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉分部的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫

花生仁及花生仁的皮 茶叶，河蟹，黄鳝，黑鱼，牛肉等 开个玩笑：也可以用刀捅自己一刀，白血球自然增多~~

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大

维生素C 每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。 维生素E 每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。 1.灵芝：灵芝可增强人体

饮料有“杨协成豆奶”，黑豆黄豆花生牛肉等等都是高蛋白食物。

头发的生长需要各种营养素，其中包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素。如果某些营养素摄取不足，发质就会变干燥、花白、生长缓慢或脱落。头发中的主要成分是蛋白质，因此必须保证蛋白质的摄入量，平时要吃鱼