多吃巧克力有益健康吗？？？

巧克力历来是爱情甜蜜的象征，但是随着肥胖患者的增多，不少人谈糖色变，巧克力也是他们拒绝的食物之一。然而，科学家在最近英国出版的《自然》杂志上宣称，适量吃巧克力对健康有益。 意大利科学家莫罗塞拉斐尼和

水果是人体健康的重要来源，它的维生素含量比粮食多几倍或几十倍，尤其是水果中维生素C的含量，是其他食品比不上的。下面我们暂且看看这几种果蔬的食用价值。 一、西红柿菜果皆宜，味道鲜美，营养丰富，价廉物美

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代

食物和药物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。 《黄帝内经》中有一句名言叫做“司岁备物”

食物和药物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。 《黄帝内经》中有一句名言叫做“

中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重 要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生 长发育及维持正常视

又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质

食物和药物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。 《黄帝内经》中有一句名言叫做“

五十克的黑巧克力含有相当于十七杯橙汁所含的防癌物质；它富含一种可预防心脏疾病的物质；巧克力比性生活还要好，释放出更多产生幸福感的激素；它含氟（强健牙齿）和钾（缓解压力）；休息时吃块巧克力比喝咖啡好，因

英国科学家研究发现，巧克力的香味能够增强人体免疫系统活动，而腐败肉类的气味则起到相反的作用。科学家通过实验发现，当人们闻到巧克力的香味后，其唾液中分泌产生的免疫球蛋白A的数量开始增多：免疫球蛋白A是一