夏季饮食养生家庭食谱 ---------------------------------------------------------每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现
富含叶酸的食物 深绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉、菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等
叶酸是一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。富含叶酸的食物－－绿色蔬菜
哪些食物中含有叶酸 录入：佚 名 来源：网络收集发表时间：2006-6-25 浏览次数:100 叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等,这些食物要多吃,必要时可口服
油炸，膨化，腌制的，罐头，饮料 油炸食品 肉食 辣椒 冰激淋 李子 油炸食品是一定不能吃的，因为经过油炸的食物的营养被破坏了，产生一种对身体不好的物质，可以导致癌症的发生。 一些膨化食品也是这些食品人
饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃
香蕉 西红柿 年糕之类 这些会加重喂胃负担 糖，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空
多吃少油的青菜，少吃肉，少吃蕃薯，少吃土豆等。反正糖份高的食物只能吃一点点过过瘾，糖份低的能多吃点，像紫菜就能吃多点了。 糖尿病人的食品种类，除少数品种如蔗糖、糖果、蜜饯等甜食以及油腻食品不适宜外，一
饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易
夏天阳光照射时间长紫外线照射强度强，让很多女性很烦恼，出门涂防晒霜，打遮阳伞，皮肤还是免不了被晒黑，还长出了雀斑，其实除了加强外面的防御措施外，吃也能帮助你防晒，这里小编为你介绍五种天然食品，让你边吃