夏日炎炎，什么最好 ？

自制清凉饮料防中暑 中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少

白开水 参考资料：|| 冰红茶,对胃刺激性也小, 开水啊

一年四季都应养心，夏天尤其要注意养心，老年人更应如此。因为，夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应重点养心。 做到“心静自然凉” 一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受

夏天汤水宜清淡 霸王花猪肉汤 【用料】霸王花50克（1两），猪 400克（8两），粉肠150克（3两），蜜枣4粒，南北杏2汤匙。 【做法】＊粉肠切去肥油，将1粒 肉放入粉肠内，在粉肠另一端摧出，洗

华北等地，夏天气候炎热，雨量增多，正是大多数花卉生长发育的旺盛期，也是花木扦插的好时机，但又是病虫害大量发生期，因此需强管理，注意做好以下工作： （1）光照与遮荫。夏季盛暑之际，烈日骄阳，对许多盆花

中午,烈日当空下. 中午

不宜在温度较高的时候浇花,即中午(9:30~15:00) 会灼伤花 在下以多年的经验看,不宜在干死后浇水,其它时侯皆可,凡事如此,不要等来不及了,再去追悔弥补,晚矣 中午

炎热的夏季让很多懂得养生的人也叫苦不迭，热一分会中暑，冷一分得空调病，想在酷热的气温下，依然保持身体健康可不是一件容易的事。夏天要健康，一定要记住，至少在几个地方的停留时间不宜超过两小时。 烈日下

意思是夏天谈到芦荟，会让人清火的意思 芦荟——这一来自异域的神奇植物。不知从何时起已落户大江南北，寻常百姓家。人们在观赏它的同时，是否知道哪些具有医疗保健价值吗？你们知道怎样种植，才能使它的药用成分正