吃什么皮肤好
1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜
找个白人扒了他的皮来吃，准能变白！！俗话说：吃什么补什么！！ 1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
吃猪皮 多喝水,早晨起床后可以喝一杯蜂蜜水 多吃水果,苹果,梨子,橙,西红柿,黄瓜,橘子,草莓,葡萄,桃子等 还可以每天吃10颗红枣干,或者生花生仁 喝牛奶 不要经常吃油炸食品和非常辣的食物 燕窝，
皮肤是人体的一面镜子。一个健康且具有良好营养的人，皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的；而体弱多病、营养不良的人，其皮肤则表现为苍白无光，还易生黑斑、暗疮、满脸皱纹等，显得比同龄人衰老。研究表明，膳食
多喝水，多吃水果，多运动，保持良好心态。健康的女人最美。 燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味
平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，
富含Vc的食品。 牛奶 水果 水果 每天吃个苹果对皮肤好！ 参考资料：|| 蔬菜和水果
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医 养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促 使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还
燕窝、雪蛤（昂贵） 水果、蔬菜（经济） 美容护肤食品 饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系。 其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均与科
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在