小腿上的肉很多,怎么减有效?

上楼时尽量踮着脚尖走路。天天如此。（普通时间走路时也可以） 这样可以有效将小腿上的脂肪转化成肌肉，让小腿看上去细长且不松垮。 上楼时尽量不要穿高跟鞋。 高跟鞋让小腿肌肉无法用力，会让小腿肌肉退化

小腿上有很多皮屑用脱皮液洗掉

偏方啊 用醋 或啤酒 用法：湿发后，象洗发露一样用 冬天头皮屑多还有一个原因就是空气干燥，所以保湿很重要，也要注意休息，少吃辛辣的东西

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以

从小小腿的皮肤就和粗糙是皮肤病呢还是自己本身就缺维生素............. 是缺维生素!多吃点蔬菜因该可以了! 我见意你使用“满婷沐浴露”我曾经也是同样的情况，用了之后基本上好了很多，我还在坚持

1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。 2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。

做腿部局部运动 控制食欲，多锻炼，健身。或是吃减肥药

上楼锻炼 跑步、游泳 瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只

内外兼修 饮食注意不要吃刺激性食物，要长期坚持。直到好了为止 用那李医生的暗疮水。要坚持，不可能一个月两个月就有效果的。 我也有长很多，不过现在已经消了，剩下一些印，我是用李医生的暗疮水，不过你

如果你喜欢上一个很多人都喜欢的男孩，你是争取还是放弃？如果我现在只想和他做好朋友，又要怎么做？ 拜托各位帮帮我！ 急~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不放弃，真正喜欢一个人很难， 不知道你