早睡早起好还是晚睡晚起好呢?时间应该是?

早睡早起好,10点左右睡,6点左右起 科学家们已经发现，睡眠的好坏不是取决于睡眠的长短，而是取决于睡眠的质量。那么，何时入睡才能取得较好的睡眠质量呢？答案是：晚上9时－11时，中午12时至1点30分，

11点到6点是人体排毒的时间,也是睡眠质量最好的时候.晚睡晚起虽然睡的长度相同,但是错过了身体恢复的最佳时机.

早睡早起好！ 当然是早睡早起好！ 你最好相猪一样时时都睡，不用起来啦。 晚睡晚起好!!!

俗话说~早睡早起身体好！ 当然是早了. 早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。 早睡早起好，因为晚上没有更的多精力，早睡人有精力些。

早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。

都好，只要有固定的生物钟就可以了。不要轻易去改变你的生物钟。 当然是早睡早起好, 早睡早起好 当然是早睡早起好!!!!!!!!! 早睡早起好~~~~~~~~~~ 早睡早起好，不过有时可以早睡晚起调节一

晚睡晚起好！ 我以前有同样的问题，后来我无意在网上看菿，願麳晚睡晚起好，哈哈。我再也步襘为了自己睡的太晚担心了。这样的話好像譵寿命有好处。 《黄帝内经》之四气调神大论篇第二，（原文略）白话注解：春天三

早睡早起好,科学依据很难提供,但从保健意识讲,晚上9-12点睡眠是黄金时间,对人身体各方面都友好处,一般人睡8小时就足够.自然该起了.睡多了会没精神.

第一是休息！！！ 第二是营养一定要上！！ 第三心情一定要愉快一点。 人工流产后注意事项： 1．人工流产术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止

晚上10点到零成2点是身体机能恢复的最佳时间！