家务不能取代健身 「做家務與運動是兩碼子的事，很多人都有錯誤觀念，以為只要平日做家務，出了一身汗，就算是運動。」擁有約十年教導健身舞經驗的黃姲妮表示，前者只是勞動，並不能取代運動的功能。 運動，能
“搓脚心”是指按摩足底中心部位的源泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点，中医学认为，该穴有“治善忘、安神、醒脑、通关开窍和固真气”等功效。 老年人可在睡前或醒后用热水洗脚，擦干后，坐在床上，先用左手握住左
知识堂很好
白领中开始悄悄流行跳拉丁舞。据说跳这种舞不仅身材可以保持一级棒，也是很FASHION的业余爱好。跳拉丁舞真的可以塑造完美身材吗？ 拉丁舞背景 起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Stre
我们日常食用的各类蔬菜、水果大约有几百种，任何一种蔬菜或水果也不能提供我们所需的全部营养素。但是蔬菜、水果作为一类食物对我们机体健康的作用则是巨大的。在我们膳食中应和动物性食物，谷类食物处于同等的地位
睡觉前是不能运动的。 能,坚持下去很管用.
每餐饭前１小时左右饮２００～３００克水，一般以温开水为好，夏天可饮冷开水。这可促使胃部分泌足够的消化液，以增进食欲，帮助消化吸收，使体内水分保持平衡，营养充足，长期坚持，可达到增强健康的目的。 每餐饭
太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。近年来，许多人认为、并且也有人记载过，打太极拳除增强体质外，是辅助治疗
饮水后立即吃饭会冲淡胃酸胃液，使食物不易消化，建议饮水后半到一小时再吃饭。 不对 参考资料：|| 会冲淡胃液的
健身气功的健身作用主要有： 1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态； 2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能； 3、能改善消化和吸收功能； 4