一个人一天睡多久合适?

6个小时吧! 睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人则非睡10～12小时才能不困，否则白天就会

因人而异。 普通成人8小时左右。

这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤

世界卫生组织的研究人员提出了6克的上限，每天4~6克的食盐摄入量是健康的饮食之道。 五克左右吧? 世界卫生组织研究人员推荐“餐时加盐” 吃过多食盐有害健康，究竟每天摄入多少盐合适？ 世界卫生组

3克 ———世界卫生组织研究人员推荐“餐时加盐” 吃过多食盐有害健康，究竟每天摄入多少盐合适？ 世界卫生组织的研究人员提出了6克的上限，每天4~6克的食盐摄入量是健康的饮食之道。英国研究人员指出，

其实这是一个已经回答过的问题,一个人一天饮2500亳升算是合适的量,这是基本,其他就是因人而异了,有些人喝的多,有些人喝的少. 喝水也讲科学 营养学家推荐五大原则及时间表 大家都知道要多喝水，可是怎

想喝就喝，不要定时间，早上起来空肚一杯洗肠，上午，下午各一大水杯茶水较好，吃饭时不要忘喝汤水。

我想500ML差不多了。 早上喝一杯纯牛奶。中午和晚上饭后一杯酸牛奶

一天吃两个最好~~ 因为一天我们身体所需的蛋白质总量不是很多。两个鸡蛋足以 一个人一天吃一个鸡蛋合适．一个鸡蛋的能量够一天的需要，多了浪费 2个為基本 一个人一天只需要一个鸡蛋的营养。一个鸡蛋能维持一

24小时 想坐多久就坐多久 当然是坐一整天罗 当然是24小时，你没看过电视里和尚是怎么面壁的？