怎么抚平小肚子啊？

想减小肚肚,这个有个最简单有效的办法就是,无论何时何地,你都有意识地向里面收紧小腹,也就是我们常说的吸肚子.这样见效特别快,刚开始时你可能老是忘记,那就穿收腹内裤,可以帮助你快快瘦小肚肚哦。 最后,平

马上减肥。 多运动啊！只有运动才是真正的有效的并且健康的减肥方法！

做仰卧起坐. 每天快走1小时

多做针对性运动．或者干脆上医院做抽脂来得最快～～ 大步快走每天40分钟以上，同时甩动手臂。 简单、实用的组合方案，每次只需要练习20分钟。不管是上、下班的路上还是傍晚散步，只要在有台阶的地方，你就可以

做仰卧起坐 做氧卧起做 参考资料：|| 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使

游泳 转呼啦圈~~~绝对有效果~~~本人试过~~ 做仰卧起作，玩呼啦圈。 用索夫特腹部苗条霜。

有小肚子,怎么减也减不掉?一般的运动减不掉?怎么办? 一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿

做运动可以的。去健身房，或者想我这样，打打网球，感觉效果极好。不过这个对腹部赘肉不是很多的人比较明显。 如果你不愿运动，可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺，双手叠放在腹部，顺时针揉（注意：不可以反时